近日有网友向我们咨询:我想了解一些关于静脉曲张的保健知识,需要专家的专业指导,特别是哪些不良的生活习惯需要改变的?下面锦州脉管炎医院的专家就为大家介绍一下有静脉曲张需要改掉哪些不良的生活习惯?
有静脉曲张需要改掉哪些不良的生活习惯
答:静脉曲张很多时候都是因为长时间维持相同姿势很少改变导致的,因此改变姿势对较少静脉曲张的发生或者加重是最重要的。日常生活当中,要避免长时间站立和长时间坐着,如果站立久了要间歇抬高下肢肢体,久坐的人注需意维持良好坐姿,避免交叉腿。如果有时间卧床休息,可以抬高患肢30度,同时做足背伸展运动。
有条件的患者可以选择适合自己的弹力袜,如一级压力的弹力袜适用于长期站立或者静坐人群:护士、教师、空姐、营业员、理发师、孕妇、体型肥胖者、经常出差坐飞机或长期卧床的人群等。二级压力的弹力袜有治疗作用,适合手术后的患者。静脉曲张患者应该尽量避免紧身的衣物,亦需注意避免腰带过紧,减少肢体受压的情况,避免用热水浸浴双脚。
饮食方面,辛甘肥厚、过硬、过咸以及辛辣刺激性食物少吃。当然,少饮或不饮含咖啡因类的饮料。